Meta Muse 活用キット

私の仕事は〇〇です。見てよいのはGmailの「仕事」ラベルとGoogleカレンダーだけで、家族・病院・銀行・役所のメールは見ないでください。調べる・読む・比べる・まとめる・下書きは確認なしで進めてかまいません。送信・購入・予約・予定の変更・共有は、必ず先に確認してください。分からないことは推測せず、先に質問してください。最後に、覚えた内容を箇条書きで返してください。

始める前に、ゴールを1文と、完成の条件を箇条書きで出してください。私が「進めて」と書くまで始めないでください。お金が動く操作・取り消せない操作の直前と、同じところで3回失敗したときは、止まって知らせてください。終わったら「やったこと」「確かめた結果」「残っている心配」の3つで報告してください。

予算は送料・手数料込みで〇〇円までです。超える候補しかなければ買わずに相談してください。候補は3つまでにして、品名・合計金額・お店・届く日（予約ならキャンセルの条件）・選んだ理由を並べてください。確定の直前に、もう一度価格と届く日を確かめて、承認を求めるところで止まってください。

Threadsの分析をして。直近30日の表示数・いいね・返信・フォロワーの増え方、伸びた投稿とその理由、伸びなかった投稿の共通点、フォロワーの国や年齢の内訳、次に何を投稿すればいいかを教えてください。

200いいね以上の投稿を集めて、伸びた理由を分析してください。どんなテーマが伸びているか、どんな書き出しと構成が多いか、いいね・保存・コメントの傾向、私のアカウントとの違いを、調査報告書の形でまとめてください。

私の環境で、Threadsまわりでできることを「今すぐ使える」「追加の連携が要る」「できない」の3つに分けて一覧にしてください。

私のThreadsのテーマは〇〇、読者は〇〇です。文体は〇〇で、〇〇という言葉は使いません。承認なしに公開はしないでください。覚えた内容を箇条書きで返してください。

直近90日で表示数の上位10件と下位10件を比べて、書き出し・長さ・投稿の時間帯から、まねできる型を3つ、数字の根拠つきで出してください。

毎朝7時に、Threadsの下書きを3本作ってください。それぞれに、使った型と狙いを1行ずつ添えてください。投稿は私が承認したものだけです。

毎週日曜の夜に、表示数・フォロワー・返信の前週比、よかった投稿3つとその理由、来週試すこと3つをまとめてください。

Gmailを読んで、毎月・毎年払っているサービスを一覧にしてください。サービス名、金額、周期、最後に請求メールが届いた日を入れて、使っているか確かめたいものに印をつけてください。解約や問い合わせはまだしないでください。一覧を見せてから、私が選んだものだけ相談させてください。

平日の会議が入っていない時間に、1日3回まで、渡した資料から1問ずつ質問してください。答えたら正解かどうかを教えて、間違えた問題は翌日にもう一度出してください。期間は2週間です。最後に、この依頼をどう覚えたかを教えてください。

〇〇の近くで、〇〇を診てもらえる病院を3つ探して、ネットで予約できるかと空いている日時を並べてください。私のカレンダーの空きに合う候補に印をつけてください。予約の確定は、私が選んでからにしてください。

添えた画像をもとに、10秒の動画を作ってください。0〜1秒：〇〇。1〜3秒：〇〇。3〜6秒：〇〇。6〜8秒：〇〇。8〜10秒：〇〇。既存のキャラクターや有名人には似せないでください。

これから一緒に、縦長のショート動画（1080×1920・約60秒）を作ります。次の5つの段を順に進め、1つの段が終わるたびに結果を見せて、私が「次へ」と書くまで次の段に進まないでください。
1. 台本：場面を6〜7つに分け、場面ごとに「ナレーション」「字幕（3行まで）」「絵の中身」「動画にするか、絵のままにするか」を表にする。動画にするのは、人物が大きく動く見せ場の2〜3場面だけ。
2. 設定画：主人公を白い背景に、正面・横顔・後ろ姿の3つの向きで1枚に描く。このあとの絵はすべて、この設定画と同じ顔・同じ服・同じ絵柄にそろえる。
3. 場面の絵：縦長（9:16）。顔は画面の上半分に入れ、下の4分の1は字幕のためにあける。絵に文字は入れない。数を見せたいときも、物の数で表す。
4. 動画：見せ場の絵だけを4〜6秒の動画にする。動きは1つに絞り、顔・服・絵柄は変えず、カメラは固定。動かさない物は「動かさない」と書く。動画は声の長さに合わせて伸ばさず、足りない分は最後のコマで止める。
5. 組み立て：ffmpegで1本にまとめる。上に題名の帯、帯の下に絵と動画、下のほうに字幕、落ち着いた日本語の読み上げ、切り替わりにやわらかい効果音、小さめのBGM。絵のままの場面には、ゆっくり寄る動きと小さな光の粒を付ける。
決まり：人物が落ち込む・疲れている場面の絵が作れないときは、同じ場面で何度も作り直さず、人物のいない景色の絵にして、気持ちはナレーションで伝える案を出してください。有名なキャラクターや実在の人物には似せないでください。外のサイトに情報を出す前と、お金がかかる操作の前は、必ず確認してください。決まった時刻に動く仕事は、私が頼んだとき以外は入れないでください。各段の終わりに、できなかったことと、指示と違うところを報告してください。最後に、覚えた決まりを箇条書きで返してください。

ショート動画（縦長・約60秒）の台本を作ってください。題名は「〇〇」、〇〇が〇〇に気づく物語です。場面を6〜7つに分けて、場面ごとに「ナレーション」「字幕（3行まで）」「絵の中身」「動画にするか、絵のままにするか」を表にしてください。動画にするのは、人物が大きく動く見せ場の2〜3場面だけにしてください。絵には文字を入れません。

台本の主人公の設定画を1枚作ってください。主人公は、〇〇（髪・目・服・持ち物）の〇〇です。絵柄は〇〇（例：頭が大きくて丸い鼻の、あたたかい漫画のキャラの絵柄）。白い背景に、正面・横顔・後ろ姿の3つの向きを並べてください。文字は入れないでください。この設定画を、このあとの場面の絵でもずっと使って、同じ顔・同じ服にそろえます。

この設定画を使って、台本の場面の絵を1枚ずつ作ってください。どれも縦長（9:16）、設定画と同じ絵柄・同じ顔・同じ服で。字幕を下に重ねるので、顔は画面の上半分に入れて、下の4分の1はあけてください。文字は入れないでください。

場面〇の絵を4秒くらいの動画にしてください。動きは「〇〇」だけ。〇〇は動かさないでください。顔・服・絵柄は変えず、カメラは固定で。

台本の全部の場面で、ショート動画を組み立ててください。1080×1920。【題名の帯】画面の上から高さ380pxほどの薄い灰色の帯をずっと出し、3行を中央そろえ。1行目「〇〇」（小さめ）、2行目「〇〇」（いちばん大きく太字、少し濃い灰色の角丸の帯の上）、3行目「〇〇」（中くらい）。【映像】帯の下に絵と動画。絵のままの場面は、ゆっくり寄っていく動き＋小さな光の粒がふわふわ漂う。動画は伸ばさず、声より短いときは最後のコマで止める。【字幕】映像の下のほうに、太い白い大きな文字（高さ60pxほど）に黒い影をつけて、中央そろえ・3行まで。【声】落ち着いた日本語の読み上げ。各場面の長さは声に合わせて。【音】切り替わりにやわらかい効果音、小さめのやさしいBGM。組み立てたら、できなかったこと、指示と違うところがあれば教えてください。

インスタのリールに使う、縦長（9:16）の写真風の場面の絵を〇枚作ってください。テーマは〇〇です。場面は「〇〇」「〇〇」のように、手元や物を中心にして、人の顔は出さないでください。文字は入れないでください。

この絵を、インスタのリールに使う6秒の縦長の動画にしてください。動きは「〇〇」だけにしてください。〇〇は置いたまま動かさず、形も変えないでください。カメラは固定で、ズームしないでください。顔や新しい人・物・文字は出さないでください。絵の雰囲気と色はそのままでお願いします。

場面ごとのナレーションの文を作って、落ち着いた日本語で読み上げてください。字幕は1場面2行まで、ナレーションと同じ言葉にしてください。

場面をつないで、1本のリール動画（1080×1920）にしてください。上に題名「〇〇」、下のほうに太い白い文字に黒い影の字幕、小さめのBGMを重ねてください。動画は伸ばさず、声より短いときは最後のコマで止めてください。組み立てたら、できなかったことと、指示と違うところを教えてください。

LINEスタンプのキャラの絵を作ってください。キャラは〇〇（種類・色・特徴）です。白い背景に、顔のアップと全身を1枚ずつ描いてください。文字は入れないでください。

このキャラで、同じポーズ・同じ大きさ・同じ位置の絵を3枚作ってください。1枚目は〇〇の表情、2枚目は〇〇の表情、3枚目は2枚目に小さな丸2つと吹き出しと文字「〇〇」を入れた完成の絵です。背景は白にしてください。

3枚の絵で、LINEの動くスタンプ（3秒・くり返し再生）を作ってください。1枚目は〇〇の顔、2枚目は同じキャラの〇〇の顔、3枚目は文字と吹き出しがそろった完成の絵です。前半は1枚目の顔で〇〇の動きをして、途中で2枚目の顔に変わる。顔が変わるのに合わせて、3枚目の小さな丸2つと吹き出しが順にぽわっとふくらみ、文字「〇〇」が順番に出る。最後は3枚目の完成の絵と同じ状態で止める。絵柄・色・大きさ・位置は変えず、背景は白のまま。文字と吹き出しは3枚目から切り出して使い、描き直さないでください。LINEのスタンプは1コマ目が静止画として表示されるので、1コマ目も3枚目の完成の絵と同じにしてください。

できたスタンプを、LINE用のAPNG（270×270）と、確認用のGIFにしてください。重すぎるときは、コマ数を減らして軽くしてください。

私のメール・予定・SNSの使い方を見て、私に合ったあなたの使い方を20個挙げてください。それぞれ、頼むときの依頼文の例と、確認なしで進めてよいかどうかも添えてください。

この1週間に頼んだ仕事の一覧と、毎回同じように許可している操作を出してください。確認なしに任せてもよさそうなものに印をつけてください。